Mari Ohno– Author –

健康相談の中で度々、「体温を上げたい」「身体を温めたい」と言われます。 体内酵素が活発に働く体温は36.5度～37度と言われているので、体温がそれより低いと酵素活性が弱まり、免疫力も落ちてしまうので、低体温は改善したいですよね！   体温を上...

（減量シリーズの続きです） がんを始めとした生活習慣病の元凶になる内臓脂肪や異所脂肪を増やさないためには脂肪の付きやすい食べ物を減らせば良いはず。   ということで今回は、 「ダイエットしたい人が最も気にするべきなのはカロリーよりも○○な...

肥満によって、肝臓がん、大腸がん 乳がん、などのリスクが上がる事が分かっています。 「がん」だけでなく、 生活習慣病全般に関わるのが 体重コントロールです。   50代後半、60代になると、 もう体型うんぬん、 モテるモテない、どころじゃない。 ...

年末年始は、お友達やお付き合いの多い人は美味しいものを沢山食べて、飲んで♪… 1月末にはお腹まわりにまた一つ年輪が… 「あ～今年もまた人間の幅が広がってしまった…」 となりがちです。   人格的に成長するのはイイが、体の横幅は成長したくないもの。 &...

「がん」は嫌だ！でも、人生にアルコールは必要だ！と譲らないあなたの為に（…って訳でもないけど　笑）前回は、”アルコールを飲む前にビタミンB群を取ると良いですょ。”という事を書いていましたね。 アルコールでビタミンB群を消耗して体を壊さないため...

がん患者さんでも「アルコールは飲んでいいですか」という質問が、意外に出るので前回私の考えを動画にしてみました。   「焼酎やウイスキーならいいらしい」と言う方もかなりいらっしゃいますが、残念ながらアルコールってだけで血糖値は上がります...

12月から1月、春の歓送迎会の時期になると特にお酒の機会が増えますね。がん患者さんから受ける質問の一つに、 「お酒は飲んでもいいですかね～。。。」 「焼酎なら少しはいいって聞いたんだけど」 といったものがあります。 その質問にズバリ動画でお答え...

動脈硬化の原因として、悪者扱いのコレステロールですが、実はコレステロール値が「低い方」が、 がん死の確立が高い事が分かっています。(過去記事はコチラ）   分子栄養学では、コレステロール値を栄養の指標として見ています。なぜならコレステロ...

私の母が60代後半の頃の話。例にもれず、コレステロールが高めであるとの診断を受け、お医者さんから、コレステロール値を下げるための食事を説明したイラストつきの冊子を頂いて来ました。   興味津々で見せてもらいましたが、やはり今でも、肉や卵を控え...

がん治療が進み、一通り終わった後、”これ以上はちょっと辛いな…”という時期の方に、良く受ける質問の一つに   「免疫療法を検討しているのですが…どう思いますか？」   というものがあります。   「免疫細胞療法」とは？ 単に免疫力を上げ...