食事・生活習慣– category –

先日参加した、分子整合栄養医学協会主催の勉強会で、講師がしきりにおっしゃったことは、「真面目をやめてください」でした。   なぜかと言うと、   ”ちゃんと健康に気を付けてきたのにがんになってしまった”   という人が多いからです。  ...

「飽食の時代」「食の欧米化」 これがガンを招いているとよく指摘されますね。 栄養が取れるのは幸せなことですが、 食べてるのに病気になるなんて残念ですよね。   ですが、単に栄養が豊富だからガンが増えた訳ではあません。 何事もバランスの問題です。...

がんと油シリーズ3回目の動画です。   前回、細胞のがん化を招く油として気をつけたいのは、 ・トランス脂肪酸 ・酸化したもの という事をお伝えしました。    （参考図書：「危険な油が病気を起こしてる」ジョン・フィネガンhttp://www.chuoart...

「がんと油」シリーズ2回目の動画です。 先回お話したように、細胞膜はほぼ油で構成されている為、質の良い油を摂るのは大切な事です。   逆に質の悪いものは「がん」や様々な病気の引きがねになるという事でしたでしたね。   だがしかし！ &nbs...

From：クモちゃん はじめまして。 このサイト管理人の大野さんちに同居しとるクモちゃんです！ もう3年くらいここに住んどるけん、 彼女のことはたいがい知っとーとです。 （大方、知っているということ）   私は博多生まれやけど、 大野家の同居クモ...

健康相談の中で度々、「体温を上げたい」「身体を温めたい」と言われます。 体内酵素が活発に働く体温は36.5度～37度と言われているので、体温がそれより低いと酵素活性が弱まり、免疫力も落ちてしまうので、低体温は改善したいですよね！   体温を上...

（減量シリーズの続きです） がんを始めとした生活習慣病の元凶になる内臓脂肪や異所脂肪を増やさないためには脂肪の付きやすい食べ物を減らせば良いはず。   ということで今回は、 「ダイエットしたい人が最も気にするべきなのはカロリーよりも○○な...

がん患者さんでも「アルコールは飲んでいいですか」という質問が、意外に出るので前回私の考えを動画にしてみました。   「焼酎やウイスキーならいいらしい」と言う方もかなりいらっしゃいますが、残念ながらアルコールってだけで血糖値は上がります...

12月から1月、春の歓送迎会の時期になると特にお酒の機会が増えますね。がん患者さんから受ける質問の一つに、 「お酒は飲んでもいいですかね～。。。」 「焼酎なら少しはいいって聞いたんだけど」 といったものがあります。 その質問にズバリ動画でお答え...

「私、お肉嫌いなんです。」 ご相談くださる方の中に、割と、肉嫌いの方がいらっしゃいます。 ベジタリアンの方はもちろんですが、玄米菜食を実践して来られた方もお肉はほとんど食べませんね。 また、がんの食事療法は、大抵肉を避けるように指導している...