今日ご紹介するビタミンは、体の代謝（体内の化学反応）に欠かせないものです。 がんで鬱状態になっている時にも必須の栄養素でもあります。 不足した時にわかりやすい症状は「疲れやすくなる」「肌の調子が悪くなる」ことかもしれません。 そのビタミンとは・・・ ビタミンB群 Bコンプレックスなんて言われます。「劣等感」の方じ...