（減量シリーズの続きです） がんを始めとした生活習慣病の元凶になる内臓脂肪や異所脂肪を増やさないためには脂肪の付きやすい食べ物を減らせば良いはず。 ということで今回は、 「ダイエットしたい人が最も気にするべきなのはカロリーよりも○○なのです！」…の、「〇〇」をお伝えします。 カロリー計算より 気にするべきなのは…？...

年末年始は、お友達やお付き合いの多い人は美味しいものを沢山食べて、飲んで♪… 1月末にはお腹まわりにまた一つ年輪が… 「あ～今年もまた人間の幅が広がってしまった…」 となりがちです。   人格的に成長するのはイイが、体の横幅は成長したくないもの。 あなたにとっても、生活習慣病で特に頭に浮かぶのは体重コントロールのこと...