免疫をつかさどる臓器と言えば、「腸」。だから、健康のカギは腸内環境が握っている。。。そんな話をよくテレビでも見るようになりましたね。腸内環境の改善には単純に考えると菌を増やす腸を荒らさないこの二つが必要ですよね。まずは”菌を増やす”ために、善玉菌を入れ、食物繊維で菌を増やす事が必要です。でも以外と”腸を荒らさない”とい...