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がんと腸内環境

高価なサプリも吸収できてなんぼ~腸管を守る方法~

腸・内臓の画像

先回、がんと闘う免疫を上げるため、

腸内環境を整える方法をお伝えしました。

 http://healthy-happiness.jp/?p=2080

 

腸内環境を語る際、

腸内細菌だけに目が行きがちかもしれません。

でも栄養を吸収する腸粘膜の状態も重要な要素です。

ちなみに腸粘膜はコレ↓ ↓ ↓ 

(「これ、耳?」 違うよ。腸だよ。)

腸粘膜

「第二の脳」は「神の手」

腸は「第二の脳」なんて言われますよね。

 それは、腸に神経細胞があって、

脳からの指令なしに、吸収するべきものを選択し

体のどこにお届けするか決めてくれているからなんです。

 

だからこそ、あなたの気分の影響も受けやすい訳です。

ストレスで下痢するのもそのため。

 

私達は口に美味しければ

体に悪くてもつい食べちゃいますけど、

腸は理性だけで選択します。

真面目ですね

 

腸のその趣旨選択っぷりは”神業”で、

God Hand」(神の手

と言われるほど!

ありがた~い神の手は大事に扱わねば。。。

 

ということで、

  • 消化力を改善する方法(腸をカバーするため)
  • 腸粘膜に必要な栄養

この二点を考えたいと思います。

 

ガン細胞とは栄養の取り合いになる

ということを考えると

消化吸収力の改善は最重要事項とも言えますね。

 

まずは消化酵素

 食べたものが消化吸収できないと、

体にとっては負担になります。

腸で腐敗して悪玉菌が増殖したり

 悪くすればアレルギー発症!となります。

 

・良く噛む

まずは、胃酸で消化しておくことが大切です。

ですからまずは消化酵素が出るように

良く噛むことが大切です。

しかも楽しい食卓でないと、消化酵素も十分出ません。

楽しい食卓を心がけたいですね♪

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・タンパク質を摂る

消化酵素もタンパク質から作られます。

動物性タンパクを、

”腸を腐敗させる”として避けたりすると、

消化酵素も減ってしまい、

消化力が落ちてしまいます。

 

食べて消化出来る体である事、

それが大切なのです。

動物性も植物性も関係なく

タンパク質をとるように心がけましょう。

 

・食物酵素を摂る

しかし、どうしても年令と共に

消化酵素は減るものです。

(ですから、安易に消化酵素を

抑える胃薬を飲まない方が良いのです。)

 

少ない消化酵素をカバーする手軽な方法は…。

食物酵素の助けを借りるということです。

そのためには、

生野菜を食事の最初に頂くと良いですね。

血糖値が急に上がらない食べ方なので、

がん対策にもなり一石二鳥です。

 

消化力の弱い人は、食事の最初に

酢の物を食べるとか、

レモン水を飲むのも良いですよ。

青パパイヤ酵素もおススメ

(サプリメントにもなっていますよ)

青パパイヤ

 

あまり知られていない

腸粘膜を強化する栄養素

栄養を吸収する小腸ってとっても広いんです。

どれくらいの広さだと思いますか?

畳一枚分くらい?

いやいや…

 

ギャザーのように折りたたまれているのを広げると、

なんと、錦織くんが走り回る

テニスコート一面分程あるのです。

そりゃ~材料もしっかり必要ですね。

 

腸粘膜は入れ替わりが早いので(1~3日間)

適切なものを適切な量とれば、

サプリメントの効果も感じやすいと思います。

 

吸収できる強い腸を作る材料は

まずはアミノ酸です。(やはりタンパク質が必要)

中でも小腸粘膜のエネルギーは

グルタミンです。

 

次に粘膜生成に重要なのはビタミンA

(油性ビタミンなので良質なものでないと、むしろ危険です。)

また、ビタミンC、ヘム鉄、亜鉛も必要です。

 

グルタミンはがん治療中には

特に活躍するアミノ酸なので、

使いたいタイミングを、もう少し紹介しますね。

 

がん治療中もグルタミン

グルタミンというアミノ酸は

下痢をしやすいという人に特に使えます。

(*サプリメントを必要な方はメールしてください。)

 

抗がん剤や放射線で

痛んだ腸にもグルタミンをお試しください。

食欲を取り戻すのに一役買うはずです。

 

グルタミンは腸管粘膜だけでなく、

がんと闘う主役であるリンパ球

エネルギー源でもあります。

リンパ球が落ち込んでいる時に使えますね!

 

それだけではありません。

グルタミンはストレス下でも大量消費する栄養素です。

病気を患うと、更に

これまでにないストレスを抱える事になります。

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そんな時、グルタミンを

補給することで、楽になるかもしれません。

(速効性のある人も多いですよ)

ストレスで腸を壊しやすい

タイプの方にとって強力な助っ人ですね。 

《 グルタミンを使うタイミングまとめ 》

・3日以上下痢が続く時

・治療で食欲が落ちている時

・リンパ球を増やしたい時

・強いストレスがある時 

 

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  こんな論文も。。。

小腸広範切除術後のグルタミン経腸投与の効果
(<特集>第41回日本消化器外科学会総会)

http://ci.nii.ac.jp/naid/110001312998

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 腸能力でがんを克服!

 腸管免疫を整え、

栄養を効率的に吸収して

がんと闘う力を取り戻す方法は、

ご理解いただけたでしょうか。

 

どんな高価なサプリメントや漢方薬も

腸が整わないと吸収できないのです。

まずは腸内環境を整えていきましょうね!

 

PS: 色々試したけど今一つ…

では、一緒に原因を探りましょう。

健康相談はここから予約。

https://24auto.biz/atumeru/touroku/entryform3.htm

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