私には３つ年下の弟がいます。
彼は子供の頃からなぜか雑学王です。姉としては面目が保てず、ちょっと悔しい訳です。
（どうやら私は負けず嫌いな面倒くさい姉のようだ）
しかし！雑学王な彼さえ、
ビタミンＣに関しては一般論しか知りません。
ニヤリ（￣ー￣ ）
ビタミンCは沢山とっても排泄されるから、
サプリで摂っても無駄らしいよ
出たな！雑学王！
実は、ビタミンＣの必要量として知られているのは壊血病にならない程度という低い基準です。
一日に必要と言われているのは１００ｍｇ程度。
それ以上摂っても排泄されるので、食品から取れる量で充分という考えが広まっています。
ま、
今すぐ病気にならなければいい、
と思うのであればそれで事足りるのでしょうが…
井戸の水がいつもギリギリだと、容易に底を尽き即生活に支障が出ます。
でも、いつもたっぷりあれば、沢山必要になった時でも対応できますよね。
それと同じで、ビタミンＣはたっぷりあった方がより健康で、イキイキ、はつらつ、お肌も血管もプリプリでいられます♪
逆にビタミンＣ濃度が低くて、
いつも井戸水がカラカラ限界な人はどうなるかというと…
血中ビタミンＣ濃度の低い人は
・免疫力が弱く病気しやすい
・血管がもろく破れやすい
・お肌がヒドイ（シミ・シワ・くすみ）
・関節痛が出やすい
・傷の回復が遅い
・ストレスに弱い
・ガン細胞と闘えない
・がんが再発しやすくなる
… ということになります。
ビタミンＣはどれくらい必要？
一般論での一日のビタミンＣ必要量は100mgでしたね。
でも健康な状態、病態改善を目指すなら、
少なくともその10倍の1,000mgは必要です。
がん患者さんなら、100倍。
10,000ｍｇは欲しいのです！
沢山取っても排泄されるという説はどうなの？
―ですよね？
確かにビタミンＣを大量に摂取すると、一部はビタミンＣのまま膀胱に行きますが、これは単に過剰分が排泄されるのではありません。
ビタミンＣが膀胱内でニトロソアミンの生成を抑えたり、消毒効果で尿路感染症を防ぐ働きがあります。
大腸に達するものもあり、同じように消毒効果を発揮します。
そう考えると、増加傾向の止まらない大腸がんの予防にもビタミンＣをしっかり摂った方が良い訳です。
そんな話をしていると、大抵、「Ｄ○Ｃとか、ネ○チャー○イドとかどうですか？？」と聞かれます。
ん～…公には言いにくいですが…
その件はまた別の機会に！
ＰＳ： がん治療をお考えなら、ビタミンＣの経口摂取だけでなく点滴療法も併用されると良いですね。
「ついに医学界でも認められた！副作用のない抗がん剤高濃度ビタミンC点滴療法」
⇒http://healthy-happiness.jp/?p=1013
こちらをご参照ください。
